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Shake de banana para Emagrecer

Postado por , no dia 17 de setembro de 2013 em Bebidas e Drinks, Sem categoria

Modo de Preparo

Modo de Preparo:

      Bata todos ingredientes no liquidificador, coloque gelo.
      Beba logo em seguida.
      Calorias 190 kcal o copo de 200ml
      Para perder 5kg em 2 semanas Troque o café da manhã e o jantar por um copo da bebida.
      Para perder 5kg em 1 mês Troque apenas o jantar por um copo da bebida.
Ingredientes
  • 100 ml de leite desnatado
  • 1 banana pequena
  • 1 ameixa-preta
  • 1 colher (sobremesa) rasa de mel
O tempo de preparo é de 15 m
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