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Filetes de abrótea no forno

Postado por , no dia 21 de setembro de 2013 em Peixes e Frutos do Mar, Sem categoria

Modo de Preparo

 

Tempere o peixe com sal, pimenta, sumo de limão e deixe no frio umas horas.Passe os filetes por ovo, farinha de milho e coloque num pirex untado com azeite. Regue com margarina liquida e leve ao forno 20 min.

 

Dica fantástica : Bem mais saudável que os filetes fritos e quanto a mim a farinha de milho dá um aspecto mais bonito e saboroso.

Ingredientes
  • Filetes de Abrotéa, sal,
  • pimenta, sumo de limão,
  • farinha de milho, ovo,
  • azeite, margarina liquida
O tempo de preparo é de 20
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